Egy nyolchetes "tudatosságfejlesztő" meditáció mérhető változásokat eredményezhet az agy emlékekkel, önképpel, empátiával és stresszel kapcsolatos agyterületein - derült ki a meditáció agyi hatásait vizsgáló első átfogó vizsgálatból.   "Bár a legtöbb ember a meditáció szó hallatán…

A meditáció fiziológiai jótékony hatásai: 1- Alacsonyabb az oxigén igény. 2- Csökkenti a légzések számát. 3- Fokozza a véráramlatot és csökkenti a szívverések számát. 4- Növeli a teherbírást. 5- Mélyebb szintű fizikai relaxációt eredményez. 6- Jó a magas vérnyomású emberek számára. 7- Csökkenti az…